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「脳は一つの事にしか集中できない!!」  残像メンタルトレーニング講座 IN 大阪市立大学漕艇部

2019年11月12日

先月、大阪市立大学漕艇部に、
残像メンタルトレーニング講座をしに行ってきました。

大阪市立大学漕艇部とのお付き合いも4年目。
息子が4年前に入部し、お世話になったのがきっかけで、
私が所属する、キッズ&ジュニアスポーツコンディショニング協会、
アスリートアロマコンディショニング ラボを通じて、
3年前からサポートをさせて頂いています。

今回は、その一環で、
メンタル強化に関して講演して欲しいとの要望を頂き、
お伺いしてきました。

「脳は一つの事にしか集中できない!!」  残像メンタルトレーニング講座 IN 大阪市立大学漕艇部

 

 

 

いつも通り。
メンタルトレーニングの始まりから、
メンタルトレーニングとは何か、残像とは何か。
右脳・左脳の話、残像メンタルトレーニングの説明・やり方。
リラックスとは何か、集中とは何か。
今後のトレーニングのヒントまで、お話させて頂きました。

一番、興味を持って頂いた印象があるのは、
「脳は一つの事にしか集中できない!!」ということ。

たとえば、朝。
朝ドラを見ながら、トーストをかじり、ネクタイを締めながら、
息子の話をききながら、新聞の見出しに目をやる。。。。
なぜ、こんな沢山のことが一度に出来るのか。
それは、何一つ、集中していないから。

例えば、その時に、息子が、
「ボート部、辞めようと思うねん」って、例えば言われたら。。。

テレビを消し、トーストとネクタイを置き。
新聞をたたんで、息子の話を聞くでしょう。

それは、息子の話に集中するから。

そう。
何かに集中する時は、脳はそれにかかりきりになるんです。

ボートの試合前もそう。

自分の実力を100%出し来ることだけに集中すればいい。

それだけでいい。
それだけがいいのに、
他のことを考え、想像をめぐらし、緊張を自ら生み出す。

そうすると、脳が緊張を自覚し、
緊張するべく、そのホルモンを出し、
心拍・脈拍が上がり、筋緊張が起こり体が硬くなり、
いつもの実力が出せない。。。。

だから、試合前の瞬間は、
自分が今日、こうして漕げることに感謝し、
親、家族、マネージャー、仲間、友人、監督、コーチ、
サポートしてくれている全ての人に対して「感謝」の想いに集中する!
この思いと、しっかりと積み上げてきたトレーニングで、
相手と競うのではなく、自分の力を100%出し切ることに集中する!!
こんな想いが、その日、みんなで共有できたように思いました。

「脳は一つの事にしか集中できない!!」  残像メンタルトレーニング講座 IN 大阪市立大学漕艇部

最後に、残像メンタルトレーニングの開発者である、
高岸 弘先生に無理を言って作成ただいた、
大阪市立大学漕艇部用の残像カードをプレゼントして、
講座を終えました。

「脳は一つの事にしか集中できない!!」  残像メンタルトレーニング講座 IN 大阪市立大学漕艇部

 

その後の、気になっていた加古川レガッタでも、
なかなかの成績を収めることができたようで、
私もひと安心。

今年も、アロマコンデショニングマッサージと合わせて、
サポート頑張ります!!

 

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「脳は一つの事にしか集中できない!!」  残像メンタルトレーニング講座 IN 大阪市立大学漕艇部

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名倉 信一

この記事を書いた人: 名倉 信一

1966年生まれ。
ランニング、自転車、ポタリング、サッカーなどスポーツが大好きです。44歳から始めたフルマラソンではサブスリーに挑戦中、自転車では東海道五十三次を走破。

・キッズ&ジュニアスポーツコンディショニング協会理事
・京都外国語大学非常勤講師
・アロマテラピーアドバイザー
・残像メンタルトレーニングメインインストラクター
・れいあうと・にっしん株式会社 代表取締役
・知的資産プランナー
・ランチェスター戦略社長塾塾長
・名刺コンサルタント

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