01　パパママトレーナー講座について

まずは講師の自己紹介、そして参加されているお母さんたちの自己紹介。
お子さんのスポーツや、参加された理由などを話しているうちに和やかな雰囲気に。
講師から「なぜパパママトレーナー講座ができたか」「協会の理念」などをお伝えして講座がスタートします。

02　【座学】コンディショニングとは

プロ選手も取り組むコンディショニングとは何なのか、なぜケア（コンディショニング）が必要なのか。その意味と重要性を学びます。

03　【座学】スポーツ障害と子どもの体の特徴

いつも子どもが「痛い」と言っているのはこのことか！成長途上の子どもの体はどうなっているの？よくあるスポーツ障害の例などを、実際に筋肉や骨格の図を見ながら理解します。

05　【座学】アロマ精油の効果とローションのメリット

アロマ精油の体と心への働きを知り、なぜアロマが効果的なのかを学びます。また専用ローションを使用することで、より効率的にマッサージができる理由を知ることができます。

06　【実技】コンディショニングマッサージのポイント

触り方、手の使い方、力の入れ方など大切なことをお伝えします。1日10分でできるコツとポイント、お母さんの体に負担のかからない体の使い方なども身につけます。

09　【実技】下半身≪太もも≫

太く長い筋肉が集まる太ももを、表・裏とも入念にケアします。

11　【実技】上半身≪首肩まわり≫

首肩周りなど背面のケア。下半身に比べ、子どもが負担に感じることは少ないですが大切な部分。

12　【講義】実技確認と振り返り

最後にインストラクターからの技術をふり返り、明日から実践するための質疑応答の時間を用意しています。あくまで治療ではなくコンディショニングであることや、親子のふれあいの大切さを学んで、講義が終了します。